Chai latte
Ingrediënten
- 1 zakje zwarte thee
- 200 ml amandelmelk
- 1 peul kardemom (gekneusd)
- ½ theelepel kaneel
- 1 kruidnagel
- ½ theelepel gedroogde gember
- ½ theelepel nootmuskaat
- 1 steranijs
- 1 peperkorrel (gekneusd)
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 20 kcal
- Koolhydraten
- 0,5 g
- - waarvan suikers
- 0 g
- Vet
- 1,3 g
- - waarvan verzadigd
- 0,1 g
- Eiwit
- 0,5 g
- Vezels
- 0,6 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Zet één kopje zwarte thee.
Verhit ondertussen de melk en voeg hier alle kruiden aan toe. Breng bijna aan de kook en laat dit 5 minuten intrekken.
Zeef vervolgens de melk en voeg deze samen met de thee. Verdeel over twee koppen.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
