Watermeloen- framboosspiesjes
Ingrediënten
- 50 g watermeloen
- 6 frambozen
- 6 blaadjes munt
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 5 kcal
- Koolhydraten
- 0,9 g
- - waarvan suikers
- 0,9 g
- Vet
- 0 g
- - waarvan verzadigd
- 0 g
- Eiwit
- 0,1 g
- Vezels
- 0,5 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Snijd de watermeloen in blokjes van ongeveer 2 bij 2 cm.
Was de munt en haal de blaadjes los van de takken.
Prik een framboos aan een spiesje, gevolgd door een blaadje munt en als laatst een blokje watermeloen. Herhaal dit met alle spiesjes.
Heb je watermeloen over? Je kunt er ook ijsjes van maken. Doe de watermeloen in de blender met bijvoorbeeld wat munt, giet in ijsvormpjes en plaats in de vriezer.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
