Wat is prediabetes?

Prediabetes is slecht voor je lichaam. Het kan je bloedvaten, zenuwen en hart beschadigen. Als je gezond leeft, verklein je de kans op diabetes type 2. Als je niets doet tegen prediabetes is je kans op diabetes twee keer groter.

Wat is prediabetes?

Voordat je diabetes type 2 krijgt, reageert je lichaam al lange tijd slechter op insuline. Dit is het hormoon dat de bloedsuiker regelt. Als de insuline niet goed werkt, blijft er meer suiker in je bloed. Je bloedsuiker stijgt. Als je langere tijd een hogere bloedsuiker hebt, heb je prediabetes. Door gezonder te leven, kun je diabetes type 2 nog voorkomen.

Symptomen van prediabetes

Ruim 1,4 miljoen mensen in Nederland hebben prediabetes. De meeste mensen merken dit niet. Prediabetes geeft weinig of geen symptomen. Toch is het belangrijk om gezonder te leven bij prediabetes. Veel mensen met prediabetes hebben ook een hogere bloeddruk en hoog cholesterol. Cholesterol is een vet in het bloed.

Prediabetes test

Prediabetes kun je zelf niet testen. Je kunt wel je risico op diabetes type 2 testen door de Diabetes Risicotest te doen. Krijg je de uitslag 'verhoogd risico'? Dan adviseren we je om naar de huisarts te gaan. 

Bloedsuikerwaarden bij prediabetes

De huisarts kan met een simpele vingerprik je bloedsuiker meten. Dit gebeurt vaak nuchter in de ochtend. Dat betekent dat je de acht uur ervoor niets gegeten of gedronken hebt, behalve water. Soms meet de huisarts de bloedsuiker niet nuchter. Je hebt waarschijnlijk prediabetes bij een bloedsuiker:

• nuchter: tussen 6,1 en 6,9 mmol/l
• niet nuchter: tussen 7,8 en 11 mmol/l

Prediabetes omkeren en diabetes voorkomen

Gemiddeld hebben mensen al 10 jaar hogere bloedsuikers voordat ze diabetes type 2 krijgen. Niet iedereen met prediabetes krijgt diabetes type 2. Je kunt prediabetes omkeren door gezonder te leven. Dit betekent dat je gezond eet en drinkt. En dat je genoeg beweegt, slaapt en ontspant. Je kunt hier hulp bij krijgen. → Bekijk hoe jij gezond kunt leven. 

Is prediabetes gevaarlijk?

Prediabetes geeft een grotere kans op diabetes type 2. Dit is slecht voor het lichaam. Een hogere bloedsuiker kan zorgen voor blijvende schade aan je zenuwen, hart en bloedvaten. En problemen met bijvoorbeeld je ogen, voeten en nieren.