Broccolirijst met falafel en hummus
- Hoofdgerecht, Koolhydraatarm, Vegetarisch
- Bereidingstijd: 15 minuten
- Aantal personen: 2
Bereiding
Snijd de tomaat in partjes, de komkommer in stukjes en de rode ui in ringen.
Verhit in een koekenpan 1 eetlepel olijfolie. Bak de falafel in 5 minuten bruin en gaar.
Verhit in een hapjespan de rest van de olijfolie. Voeg de broccolirijst toe en bak 6 tot 7 minuten al omscheppend.
Hak ondertussen het takje munt fijn.
Verdeel de rijst over 2 borden. Leg de tomaat, de komkommer en de uiringen erbij. Schep de falafel en de hummus erbij en bestrooi met de munt.
Variatietip: vervang de falafel eens door vegetarische miniburgertjes of balletjes.