Gemarineerde komkommersticks

Bereiding

Was de komkommer, snijd in de lengte in 6 gelijke delen en halveer ze.

Meng de komkommersticks met de azijn, chilivlokken, sesamolie en sesamzaadjes.

Laat 2 uur marineren in de koelkast.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • ½  komkommer
  • 1 eetlepel azijn
  • 1 theelepel chillivlokken
  • ½ eetlepel sesamolie
  • 1 theelepel sesamzaadjes

Koolhydraten 0,4 g
waarvan suikers 0,3 g
Vet 1 g
waarvan verzadigd 0,2 g
Eiwit 0,3 g
Vezels 0,2 g
Groente 25 g
Kcal 12
Zout 0 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!