Mango-yoghurtijs
Ingrediënten
- 250 g mangoblokjes uit de diepvries (kant en klaar te koop)
- 80 ml water
- 125 ml magere yoghurt
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 53 kcal
- Koolhydraten
- 10,2 g
- - waarvan suikers
- 10 g
- Vet
- 0,2 g
- - waarvan verzadigd
- 0,1 g
- Eiwit
- 1,7 g
- Vezels
- 1 g
- Groente
- 53 g
- Zout
- 0,05 g
Bereiding
Doe de mangoblokjes, water en de yoghurt in een kom en pureer alles met een (staaf)mixer.
Verdeel het mengsel over 4 kleine glaasjes of dessertschaaltjes.
Serveer direct.
Lees meer over ijsjes.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
