Mango-yoghurtijs

Aantal personen
4 personen
Kooktijd
15 minuten
Menugang
Soort gerecht
Type gerecht
IJs

Ingrediënten

  • 250 g mangoblokjes uit de diepvries (kant en klaar te koop)
  • 80 ml water
  • 125 ml magere yoghurt

Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)

Energie
53 kcal
Koolhydraten
10,2 g
- waarvan suikers
10 g
Vet
0,2 g
- waarvan verzadigd
0,1 g
Eiwit
1,7 g
Vezels
1 g
Groente
53 g
Zout
0,05 g

Bereiding

Doe de mangoblokjes, water en de yoghurt in een kom en pureer alles met een (staaf)mixer.

Verdeel het mengsel over 4 kleine glaasjes of dessertschaaltjes.

Serveer direct.

Lees meer over ijsjes.

Lekker en gezond eten met diabetes

Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:

  • Adviezen en tips in heldere taal
  • Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
  • Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Voorkant brochure Lekker en gezond eten met diabetes