Yoghurtrepen met fruit
Ingrediënten
- 20 g frambozen, diepvries
- 20 g blauwe bessen, diepvries
- 20 g aardbeien, diepvries
- 300 g halfvolle yoghurt
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 29 kcal
- Koolhydraten
- 2,8 g
- - waarvan suikers
- 2,8 g
- Vet
- 0,8 g
- - waarvan verzadigd
- 0,5 g
- Eiwit
- 2,2 g
- Vezels
- 0,2 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0,06 g
Bereiding
Laat het diepvriesfruit ontdooien en vang het vocht op. Meng dit vocht met de yoghurt.
Giet het mengsel in een ovenschaal of bakplaat bekleed met wat vershoudfolie.
Zet het geheel een paar uur in de vriezer.
Breek of snijd om te serveren.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
