Complicaties van diabetes voorkomen
Minstens de helft van de mensen met diabetes krijgt vroeg of laat te maken met bijkomende lichamelijke gevolgen, complicaties. Gelukkig kun je zelf veel doen om lichamelijke problemen te voorkomen.
Complicaties ontstaan vooral als je jarenlang een hoge bloedsuiker hebt. Verder zijn hoge bloeddruk en te veel ongezonde vetten in het bloed slecht voor je organen, weefsels, bloedvaten en zenuwen.→ Mogelijke complicaties van diabetes
Wat kun je doen om de complicaties van diabetes te voorkomen?
Om lichamelijke gevolgen van diabetes te voorkomen, helpt een stabiele bloedsuikerspiegel, al heb je dat niet helemaal zelf in de hand. Maar zeker ook gezond leven en regelmatige controles verkleinen de kans op problemen:
- maak verstandige keuzes met eten en alcohol
- stop met roken
- houd je gewicht onder controle
- beweeg voldoende
- probeer je bloedsuiker stabiel te houden
- controleer dagelijks je voeten
- houd in de gaten dat je op tijd bepaalde controles krijgt
En blijf leren over diabetes!
Regelmatige controle
Laat regelmatig een arts of verpleegkundige kijken naar:
- je bloedsuiker (het HbA1c-gehalte een paar keer per jaar)
- je voeten
- je bloeddruk en bloedvetten (zoals cholesterol)
- je gewicht
- je nieren (urine testen op eiwitten)
- je ogen
En check eerdere afwijkende uitslagen opnieuw. Bij de dokter of apotheek kun je een Diabetespas halen. Dat is een klein boekje waarin alle afspraken en uitslagen worden genoteerd. Dat is handig om zelf het overzicht te houden.
Griepprik
Als je diabetes hebt, heb je bij griep een verhoogd risico op griepcomplicaties zoals longontsteking. Dus haal elk najaar een griepprik.
Mogelijke complicaties van diabetes
Verklein de kans op complicaties
Lees korte en duidelijke uitleg in de gratis brochure met:
- Welke complicaties zijn er?
- Wat doe je eraan?
- Tips voor een kleiner risico
