'Het is leuk om samen de gezonde keuze te maken'

Waarom doe je mee met de challenge?

'Door mijn werk als apothekersassistente en gewichtsconsulente weet ik best goed wat gezond is en wat niet. Toch doe ik mee met de Nationale Suiker Challenge, want dankzij de campagne word je weer bewust van wat je allemaal eet en drinkt. Bij mijn klanten maak ik reclame voor de challenge, zodat zij ook bewust worden en we samen aan de uitdaging aan kunnen gaan.'

En je kinderen doen dus ook mee!

'Door mijn werk krijgen mijn dochters heel goed mee wat de voordelen zijn van gezonde voeding, daarom willen ze zelf ook graag meedoen. Ze hebben het vorig jaar heel goed gedaan. Ik vind het belangrijk dat mijn kinderen tijdens de challenge op een leuke manier leren over gezond eten. Hierdoor kunnen ze als ze later zelf bewuste keuzes maken.'

Hoe heb je de challenge vorig jaar ervaren?

'Mijn kinderen zijn echte snoepers, dus ze vonden het best lastig dat ze tijdens de challenge niet mochten snoepen. Daar tegenover staat dat het leuk is om samen de gezonde keuze te maken. Om samen op zoek te gaan naar gezonde alternatieven. Ze hebben tijdens de challenge geleerd in welke producten toegevoegde suikers ‘verstopt’ zitten. Het heeft ze echt bewuster gemaakt. Toch waren ze na afloop ook weer blij met die lekkere koek.'

Wat doe je sinds de challenge anders als het gaat om eten en drinken?

'Door de challenge let ik extra op de tussendoortjes die ik mijn kinderen geef. Ik geef ze elke dag een stuk fruit en volkoren crackertjes mee naar school. De crackertjes kunnen ze dan altijd nog eten als het fruit niet voldoende is.'

Geef je naast fruit en crackertjes nog meer mee?

'In de lunchtrommels zit naast hun boterhammen ook elke dag een snackgroente. Denk aan snoeptomaatjes of -paprika's, komkommer of radijsjes. Ze vinden dit erg lekker om bij de boterham op te eten en zo krijgen ze ook weer een deel van hun dagelijkse groente binnen. Ook geef ik altijd water mee in plaats van frisdrank of vruchtensap. Maar je moet ook kunnen genieten, dus een keer per week geef ik ze iets lekkers mee naar school.'

Heb je nog tips voor mensen die ook willen minderen met suiker?

'Verdiep je goed voedingsmiddelen die je dagelijks gebruikt en vergelijk de etiketten. Vraag jezelf af of je altijd de gezondste keuze maakt. Vaak is er namelijk een gezonder product met minder toegevoegde suikers te krijgen. Als je tijdens de challenge goed vergelijkt, kun je betere keuzes maken waar je vervolgens het hele jaar voordeel van hebt. Je hoeft trouwens niet te wachten tot de challenge begint, want je kunt natuurlijk vandaag al beginnen met een gezondere leefstijl. Stel het niet uit tot morgen!'