Werken aan gezond blijven

Gezonder leven verkleint het risico op diabetes type 2 met de helft. Maar hoe doen we dat? Onze maatschappij van gemak verleidt ons tot ongezond eten en weinig bewegen.

Dit willen we bereiken

Gezonde omgeving

De ideale wereld is een omgeving waarin de gezonde keuze de makkelijke keuze is. Zodat we automatisch gezondere keuzes maken en geen diabetes type 2 krijgen. Binnen de Alliantie Voeding voor de Gezonde Generatie hebben we de krachten gebundeld om hieraan bij te dragen. Ons gezamenlijke doel is het invoeren van belasting op suikerhoudende dranken.

Helpen gezonder te leven

We doen er alles aan om die gezonde keuze makkelijker te maken, maar tot die tijd willen we de consument handvaten geven om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl. Via onze website en diverse campagnes bieden we op een laagdrempelige manier informatie, tips en adviezen.

Onderzoek

Verder onderzoeken we wat nog meer het risico op diabetes verkleint. En willen we iedereen met een groter risico op diabetes zo vroeg mogelijk opsporen, om op tijd in te grijpen. We kunnen de andere vorm van diabetes, type 1, nog niet voorkomen. Daar wordt wel onderzoek naar gedaan, door eerst te bekijken hoe diabetes type 1 precies ontstaat. Meer over onderzoek naar diabetes type 1.

Aandacht voor minder suiker

Nederland kent 1,1 miljoen mensen met diabetes type 2 en wekelijks komen er 1.000 mensen met diabetes bij. Ruim de helft van de volwassenen heeft overgewicht en daarmee een verhoogd risico op diabetes type 2. Het nuttigen van veel toegevoegde suikers levert daar een grote bijdrage aan, aangezien ze voornamelijk zitten in producten die we niet nodig hebben om gezond te blijven. Daarom zet het Diabetes Fonds zich in om de gezonde keuze makkelijker te maken.

Zo ver zijn we

Er is al veel onderzoek gedaan naar de preventie van diabetes type 2. Dit hebben we al bereikt:

• Een studie onder duizenden mensen toont aan dat gezonder eten en meer lichaamsbeweging de kans op diabetes type 2 met de helft verkleint. Ook metformine (verlaagt de bloedsuiker) kan het risico bij deze groep verkleinen, maar heeft minder effect dan meer bewegen en gezond eten.
• Uit onderzoek is bekend wat het risico op diabetes vergroot: overgewicht, weinig beweging, erfelijkheid, roken, hoge bloeddruk en leeftijd. Met deze kennis is de diabetes risicotest ontwikkeld, waarmee mensen met een hoog risico kunnen worden opgespoord.
• Hart- en vaatziekten en nierziekten hangen vaak samen met diabetes. Om het risico op alle drie de ziekten tegelijk te testen, is een nieuwe test ontwikkeld: www.persoonlijkegezondheidscheck.nl. Mensen met een verhoogd risico op deze ziekten kunnen samen met hun huisarts maatregelen nemen om het risico te verkleinen.
• Uit onderzoek blijkt dat allerlei vormen van beweging diabetes kunnen voorkomen. Beweging is ook goed voor mensen die al diabetes hebben. Het verbetert de werking van insuline, en dus de bloedsuiker.

Wat is de volgende stap?

We weten uit onderzoek dat beweging en voeding het risico met de helft kan verlagen. Maar er is nog heel veel wat we niet weten...

• Hoe sporen we mensen met een hoog risico op diabetes beter op?
• Wat is de rol van genetische aanleg? En van de leefomgeving?
• Hoe kunnen we mensen met een hoger risico op diabetes stimuleren om gezonder te gaan leven? Kunnen familie of vrienden daar een rol in spelen?