'Ik schrok toen ik de diagnose diabetes type 2 kreeg'

Een ziekte hebben, terwijl je er lange tijd niets van merkt. Het overkwam de 41-jarige Stefan. Op een dag voelde hij zich niet meer zo lekker. Stefan ging naar de dokter en bleek diabetes type 2 te hebben. Hij schrok enorm. 'Je wilt niet dat je dochter van 3 jaar zometeen een vader heeft die er door diabetes type 2 niet meer is of veel minder kan.'

Stefan ging met een vriend een weekendje naar Milaan. Hij had het hele weekend nergens last van. Op de dag dat Stefan naar huis ging, voelde hij zich ineens niet zo lekker. 'Ik dacht: Wat is dit nou? Ik was niet ziek ofzo, maar niet fit. Het was voor mij helemaal nieuw om dit te hebben.'

Diagnose diabetes type 2

Eenmaal in Nederland ging Stefan naar de dokter. Daar bleek dat hij veel te hoge bloedsuikerwaardes had en hij kreeg gelijk de diagnose diabetes type 2. 'Toen zakte ik wel even door de grond.' Stefan wil oud worden en gezond blijven met zijn gezin. En komt daarom gelijk in actie om zijn bloedsuikerwaardes te laten zakken. Sinds de diagnose slikt hij medicatie en gaat hij gezonder leven.

Gezonde leefstijl

Stefan let tegenwoordig heel erg op zijn voeding. Wat is wel en niet goed voor je lichaam? 'Je moet bijvoorbeeld kijken naar je koolhydraten. Het is best wel intensief om hier elke dag mee bezig te zijn en dit goed op orde te krijgen.'

Ook is Stefan veel meer gaan bewegen. Meer bewegen in combinatie met een gezonder voedingspatroon helpt hem om betere bloedsuikers te krijgen. Hierdoor voelt hij zich veel beter en fitter. 'Meer bewegen blijft gewoon gezond voor een mens en voor mij helemaal. Ik probeer zoveel mogelijk te fietsen naar mijn werk. Om lekker buiten te zijn en te genieten van de natuur.'

'Had ik het maar eerder geweten'

Diabetes hebben is niet alleen fysiek zwaar, maar ook mentaal. 'Mijn grootste angst is dat ik mijn bloedsuikerwaardes niet onder controle krijg en dat ik een hypo of hyper krijg.' Stefan had graag eerder de diagnose diabetes type 2 gehad. Dan had hij eerder kunnen beginnen met gezonder leven. En was medicatie misschien niet nodig geweest. 'Het is gevaarlijk om rond te blijven lopen met diabetes type 2 zonder dat je het weet, want het kan je lichaam aantasten.'