Fitnessboterham

Bereiding

Rasp 2 radijsjes.

Meng 3 eetlepels magere kwark met 2 koffielepels bieslookringetjes, de geraspte radijs, 1 eetlepel gehakte peterselie en 1 koffielepel taugé.

Bestrooi met peper.

Rooster 1 sneetje Fries roggebrood en verdeel het kwarkmengsel erover.

Bestrooi met 1 eetlepel gehakte pompoenpitten en garneer met radijsjes.

Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ontvang de gratis brochure

Koolhydraten 21,1 g
waarvan suikers 7,9 g
Vet 7,9 g
waarvan verzadigd 1,9 g
Eiwit 12,8 g
Vezels 5,4 g
Groente 40 g
Kcal 219
Zout 0,59 g

Ingestuurd door: Weight Watchers

Ingestuurd door:
Weight Watchers

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ontvang de gratis brochure