Havermout met rood fruit

Bereiding

Kook de havermout in de haverdrink op laag vuur al roerende
tot een dikke pap.

Schep de havermoutpap in een kom en garneer met de bosbessen
en rood fruit.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 30 g havermout
  • 200 ml haverdrink
  • 40 g bosbessen
  • 40 g rood fruit naar keuze

Koolhydraten 38 g
waarvan suikers 10,4 g
Vet 4,8 g
waarvan verzadigd 0,8 g
Eiwit 5,2 g
Vezels 2,9 g
Kcal 220
Zout 0,03 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!