Recepten

Gezond en lekker eten dat kan met deze recepten. Met duidelijke uitleg en voedingswaarde, gecontroleerd door diëtisten. Bekijk de recepten of filter voor een selectie.
49 recepten

Filters

Filters

Menugang

Toon meer menugangen

Soort gerecht

Toon meer soorten gerechten

Type gerecht

Toon meer type gerechten

Bereidingswijze

Volkoren­brood met oude kaas en mosterd

Voedingswaarden

369
kcal
30,5
g kh
15,3
g vet
Volkorenbrood met oude kaas en mosterd

Roerei met kaas en tomaat

Voedingswaarden

405
kcal
15,9
g kh
25,7
g vet

Mac 'n cheese van groenten

Voedingswaarden

442
kcal
35,4
g kh
19,9
g vet
Mac 'n cheese van groenten

Lasagne met spinazie en ricotta

Voedingswaarden

646
kcal
54,7
g kh
27,5
g vet
Lasagne met spinazie en ricotta

Courgette­rolletjes

Voedingswaarden

520
kcal
31,6
g kh
29
g vet
Courgetterolletjes

Gevulde paprika met quinoa

Voedingswaarden

412
kcal
44,7
g kh
13,5
g vet
Gevulde paprika met quinoa

Water­meloen­salade met feta en olijven

Voedingswaarden

139
kcal
10,7
g kh
7,5
g vet
Foto watermeloensalade met feta, olijven en romainesla

Courgette­frittata

Voedingswaarden

483
kcal
26,3
g kh
28
g vet
Courgettefrittata

Bloemkool­risotto met champig­nons

Voedingswaarden

389
kcal
10,2
g kh
26,6
g vet
Bloemkoolrisotto met champignons

Broccoli-kaas-pizza

Voedingswaarden

603
kcal
17
g kh
42
g vet
Broccoli-kaas-pizza

Rolletjes van courgette

Voedingswaarden

507
kcal
39
g kh
26
g vet
Courgetterolletjes

Bloemkool­pizza met tomaat

Voedingswaarden

548
kcal
23
g kh
36
g vet
Bloemkoolpizza met tomaat