Recepten

Gezond en lekker eten dat kan met deze recepten. Met duidelijke uitleg en voedingswaarde, gecontroleerd door diëtisten. Bekijk de recepten of filter voor een selectie.
144 recepten

Filters

Filters

Menugang

Soort gerecht

Toon meer soorten gerechten

Type gerecht

Toon meer type gerechten

Bereidingswijze

Toon meer bereidingswijzes

Kipgehakt spiesjes met tomaten-bonen­salade

Voedingswaarden

412
kcal
16,6
g kh
15,5
g vet
Drie kipspiesjes en salade van tomaten, komkommer, rode ui en bonen

Vergeten groenten uit de oven

Voedingswaarden

602
kcal
26,2
g kh
33,8
g vet
Vergeten groenten zoals pastinaak en snijbonen uit de oven

Salade met tempeh

Voedingswaarden

571
kcal
10,5
g kh
39,4
g vet
Salade met tempeh

Mediterraanse scholfilet

Voedingswaarden

441
kcal
31,9
g kh
21,8
g vet
Mediterraanse scholfilet

Groenten­spaghetti met geitenkaas

Voedingswaarden

398
kcal
18
g kh
25,7
g vet
Spaghetti  van courgette met geitenkaas

Gevulde paprika met quinoa

Voedingswaarden

412
kcal
44,7
g kh
13,5
g vet
Gevulde paprika met quinoa

Fritatta met groene asperges

Voedingswaarden

490
kcal
10,7
g kh
37,1
g vet
Fritatta met groene asperges

Prei uit de oven met wortel­salade

Voedingswaarden

331
kcal
31,4
g kh
16,1
g vet

Maaltijd­salade met pom­poen en biet

Voedingswaarden

214
kcal
14,5
g kh
10,1
g vet

Gegrilde groentesalade met gepocheerde eieren

Voedingswaarden

534
kcal
20
g kh
40
g vet
Gegrilde groentesalade met gepocheerde eieren

Gegrilde groenten met feta en walnoten

Voedingswaarden

546
kcal
25
g kh
40
g vet
Gegrilde groenten met feta en walnoten

Zalm met pistache­korst

Voedingswaarden

537
kcal
14,7
g kh
34,8
g vet
Foto zalm met pistachekorst